Coaching Allenamento Ibrido Donna

Ti alleni tra palestra, corsa e gare ibride e vuoi risultati reali?

Con questo coaching hai un percorso strutturato per migliorare performance al femminile, energia e recupero, senza improvvisare più tra allenamento e alimentazione.

Puoi scegliere tra:

• Allenamento
• Completo: Allenamento + Alimentazione

L’obiettivo è semplice: aiutarti ad allenarti con metodo, recuperare meglio e migliorare davvero.

Prezzo

299,50 € / 3 mesi
Solo allenamento

349,50 € / 3 mesi
Allenamento + alimentazione

569,50 € / 6 mesi
Allenamento + alimentazione

👉 Prenota qui la call gratuita 

Per chi è

Questo percorso è pensato per te se:

• ti alleni tra palestra, corsa e performance ibride e vuoi una guida chiara
• vuoi smettere di improvvisare e seguire un metodo costruito su di te
• vuoi migliorare performance, recupero e continuità
• vuoi feedback veri, correzioni tecniche e supporto costante
• vuoi un piano che si adatti alla tua vita reale, non il contrario

Puoi scegliere tra due formule:

Allenamento
Per chi vuole una programmazione personalizzata, progressioni chiare e supporto tecnico continuo.

Completo: Allenamento + Alimentazione
Per chi vuole integrare anche alimentazione, recupero ed energia in un’unica strategia.

Non fa per te se:

• cerchi una soluzione veloce e senza coinvolgerti davvero
• vuoi solo una scheda standard
• vuoi una dieta rigida e punitiva
• non sei disposto a dare feedback e costruire continuità

Perché il percorso Donna

Una donna che si allena tra palestra, corsa e performance ibride non può seguire un percorso standard. Ha bisogno di una strategia pensata sulla sua fisiologia, capace di considerare aspetti come energia, recupero, ciclo mestruale e stress, perché influenzano davvero sia le prestazioni sia i risultati.

Il Percorso Donna nasce proprio da questa esigenza: integra allenamento, alimentazione e supporto concreto in un metodo studiato per aiutarti a migliorare con più continuità, più equilibrio e risultati tangibili.

Perché il coaching completo

Allenamento e alimentazione sono fondamentali insieme, quando hai entrambi allienati succede questo:

• più energia stabile → allenamenti migliori
• recuperi più veloce → progressi più rapidi
• accumuli meno fatica  → più costanza

Cosa include il coaching solo allenamento

• call iniziale di 20 minuti
• piano di allenamento personalizzato di 12 settimane (3 mesi)
• check call mensile di 30 minuti per aggiornare il piano di allenamento
• assistenza chat entro 48 ore
• analisi video con correzioni tecniche
• accesso alla Community Hybrid Club

Cosa include il coaching completo

Il Coaching Completo include tutto il percorso Solo Allenamento, con in più la parte alimentare integrata per migliorare energia, recupero e risultati:

• piano di stile alimentare personalizzato
• PDF Manuale Alimentazione, Performance e Ciclo per ragazze, con principi e applicazione pratica
• Call Teorica 45' su ciclo e performance femminile
• aggiornamenti mensili anche sulla parte alimentare
• supporto via chat su pasti, timing, energia e recupero
  
• check call mensile di 30 minuti per aggiornare il percorso di allenamento e alimentazione sulla base dell'andamento di ogni mese

👉 Scopri la Community Hybrid Club →

Come funziona (step semplici)

1. Prenoti la call gratuita (WhatsApp)
2. Se fa per te, acquisti il coaching 
3. Facciamo la call iniziale e impostiamo obiettivi + routine
4. Parti con piano allenamento +  alimentare
5. Ci mandi video e feedback → correzioni e aggiustamenti
6. Check e aggiornamento mensile

FAQ +

Quanto dura il percorso?
Il lavoro è su base trimestrale, con programmazione a blocchi da 4 settimane. 

Il bundle è adatto per Hyrox o gare ibride?
Sì: strutturiamo lavori specifici per competizioni ibride, integrando forza, corsa e recupero.

Devo contare calorie e pesare tutto?
No: partiamo da “Cibo Vero” e da linee guida pratiche. Se serve più precisione per un obiettivo specifico, la rendiamo sostenibile.

In quanto rispondete in chat?
Entro 48 ore.

Serve attrezzatura specifica?
No: adattiamo il piano a palestra e home gym.

Posso disdire?
Sì: ogni trimestre decidi se rinnovare o interrompere.

Vuoi un percorso completo e integrato per allenarti meglio, recuperare meglio e ottenere più risultati?
👉 Prenota qui la call gratuita